中目黒 オーガニックって知ってます？

今日は、雨。



あ、千歳の天気ね。



一週間位前から気になっていた、

うまい棒(納豆味)を、父と一緒に食べに行こうかと。



父は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。



嗚呼，気分爽快

一週間位前からゲルマ

やってます。



始めて１～３日辺りは、ワキ腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



ステップボーイが気になっているのですけどね。



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